Yoga
Kraftvoll und sanft zugleich. In der Leichtigkeit der Praxis liegt ihre Tiefe und Stärke. Dein Körper ist die Ressource für deine mentale und physische Gesundheit. Die im Yoga nach innen gerichtete Körperarbeit stärkt den gesamten Organismus für die kleinen und großen Herausforderungen des alltäglichen Lebens.
Yoga über den Dächern von
Meerbusch Lank-Latum
Inmitten der charmanten Kulisse von Meerbusch-Lank erwartet dich ein ganz besonderes Yoga-Erlebnis: Hoch oben, mit Blick über die Dächer der Stadt, findest du Raum für Ruhe, Bewegung und neue Energie. In dem lichtdurchfluteten Raum über den Dächern von Lank verbinden sich Achtsamkeit und Weitblick – im wahrsten Sinne des Wortes.
Was dich bei meinen Kursen erwartet, sind kleine, persönliche Gruppen mit maximal fünf Teilnehmenden – so entsteht eine vertraute Atmosphäre, in der ich individuell auf jeden eingehen kann. Der Unterricht kombiniert Elemente aus Hatha-, Vinyasa- und Iyengar Yoga und ist für alle Level geeignet – egal, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Probestunde & Anmeldung
Du bist an Yoga interessiert? Nimm an einer unverbindlichen Probestunde teil und finde heraus, ob mein Stil und die Atmosphäre zu dir passen.
Zur Anmeldung oder bei Fragen schreib mir gern eine kurze Nachricht oder rufe mich einfach an.
Was dich erwartet
Mal mehr Yin, mal mehr Yang oder einfach beides, du entscheidest. Einzelstunden oder Yoga in der Gruppe üben, Lunch-Yoga in der Mittagspause oder Online Unterricht, Yoga bei dir zu Hause oder in anderen Räumlichkeiten, wir überlegen gemeinsam, in welchem Rahmen du üben möchtest.
Im Unterricht erarbeiten wir die verschiedenen Haltungen (Asanas), Stehhaltungen, Vor- und Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen, Hüftöffner oder Armbalancen. Am Ende der Stunde steht die tiefe Entspannung in Savasana und regelmäßig inkludieren wir Atembeobachtung und -lenkung (Pranayama), Meditation oder ein wohltuendes Yoga Nidra.
Unternehmen oder andere Institutionen, die ein passendes Angebot für Ihre Mitarbeitenden suchen, können mich selbstverständlich genauso gerne ansprechen, wie Privatpersonen.
Gemeinsam finden wir das richtige Setting.
Über mich
Seit nunmehr 24 Jahren wohne ich zusammen mit meiner Familie in Meerbusch-Lank. Yoga bedeutet für mich anzukommen, bei mir selbst, in der Ruhe und in meiner Kraft. Mit Yoga bin ich im hier und jetzt. Mich begeistert die intensive, anatomisch präzise und gelenkschonende Arbeit, die Weite und Raum schafft. Unabhängig von allgemeingültigen Körperbildern und physischen Fähigkeiten kann Yoga bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Ich erlebe immer wieder, wie wohltuend und unterstützend es für Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen ist. Herzlich lade ich dich ein, Yoga als deine persönliche Auszeit zu entdecken – als Weg zu mehr Achtsamkeit, Stärke und innerer Ruhe.
Ich freue mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen.
Namasté
Barbara
Ankommen.
Durchatmen.
Bei dir sein.
Uns allen, ganz gleich wo wir im Leben stehen, ob beweglich oder steif, bietet Yoga eine Chance, uns selbst im Körper zu erfahren und schließlich unserem Innersten zu begegnen.
Meine Ausbildungen
Seit über 18 Jahren praktiziere ich intensiv Iyengar Yoga. Und seit 2008 habe ich zahlreiche qualifizierte Ausbildungen absolviert und erfolgreich abgeschlossen.
- Stressmanagement
- Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
- Hatha/Vinyasa Yogalehrerin 200 h/AYA zertifiziert
- Yoga Personaltrainerin/ Yogatherapeutische Beraterin -Bewegungsapparat 100 h
- Yogatherapeutische Beraterin - Innere Organe 100 h
- Yin Yogalehrerin 100 h
- Meditationsleiterin & Achtsamkeitstrainerin 50 h
- Yogahilfsmitteltrainerin 10 h
- Yoga Alignment Trainerin 40 h
- Workshop Returning to Center - Soundhealing Intense
- Aktuell absolviere ich eine Fortbildung zur Neuro Yoga Therapie
